Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 94,61g | Białk: 150,89g | Węglo: 293,18g.
Śniadanie: Хлеб Шведский Злаковый, Банан, Карат Плавленный Сыр Дружба, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареным Луком, Приготовленный Сельдерей, Летний День Молоко 3,2%, Кальмары (Вареные или на Пару), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Петмол Сливки 22%, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Syntrax Micellar Creme, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Kingprotein Whey Protein. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Посещение кинотеатра - 1 godzina i 59 minut, Prysznic - 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 59 minut, Kulturystyka - 52 minut, Ogladanie TV - 39 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut, Gotowanie - 19 minut, Czytanie - 24 minut, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|