Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 106,83g | Węglo: 102,34g.
Śniadanie: Сливовый Сок, Лук, Морковь, Брокколи, Омлет или Яичница. Lunch: Сливовый Сок, Говядина Отварная, Борщ. Obiad: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Przekąski/Inne: Сливовый Сок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|