Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2016
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2435 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 228,77g | Węglo: 219,19g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Bagel, Corned Beef Brisket (Cured). Lunch: Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Turkey Breast Meat, Subway 6" Turkey Breast. Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Spinach Salad. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|