Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2011
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2011:
|
1355 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 58,67g | Węglo: 171,86g.
Śniadanie: coconut oil, coffee, milk. Lunch: whole wheat pasta, natures own rounds, Portabella Mushrooms. Obiad: cilantro, green onion, Sliced Mushrooms, spinach, egg beaters, Mexican Blend Cheese. Przekąski/Inne: Tootsie Roll (Midgees), coffee, dark chocolate, refried beans, naan. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|