|
Körperfett 26,9 % Muskeln 45 % VF 5 Wasser 50,9
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 122,60g | Węglo: 156,93g.
Śniadanie: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Champignons. Obiad: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Kiwi, Weiss Oblaten-Lebkuchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 10 minut, Wioślarstwo - 12 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|