Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3577 kcal
|
Tłusz: 107,06g | Białk: 180,95g | Węglo: 476,21g.
Śniadanie: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Käsebrötchen, Gekochtes Ei, Economy Konfitüre Erdbeere, Alnatura Akazienhonig, Weizenbrötchen, Bodylab24 Whey Protein Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Schusterjunge. Obiad: Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Kühne Balsamico Dressing, Tomaten, Bonduelle Frischer Saison-Salat. Przekąski/Inne: Alnatura Akazienhonig, Weizenbrötchen, Mutant BCAA, K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Fitini Schattenmorellen. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Masaż - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|