Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 41,70g | Węglo: 144,67g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Lunch: Ananas, Mandarino, Caffè (dalla Moca), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Asparagi, Beretta Bacon Fette, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Rosso da Tavola, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Orogel Finocchi Gratinati. Obiad: Merivio Caciotta Morbida, Salsiccia di Maiale, Pizza Patate. Przekąski/Inne: Birra Normale. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|