Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 41,62g | Węglo: 333,43g.
Śniadanie: Mermelada, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Lunch: El Caserío Lonchas de Queso, Nestea Al Limón (Lata), Président Nata Montada, Tortitas, Hacendado Sirope de Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Ketchup Bolsita, Mayonesa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Jamón de Pavo (Cocido). Obiad: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, caminar - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|