Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 76,39g | Węglo: 130,81g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Caffè (dalla Moca), Noci, Vino Rosso da Tavola, Land Primosale, Picard Ratatouille, Pasta alla Carbonara. Obiad: Caffè (dalla Moca), Orogel Finocchi Gratinati, Sgombro. Przekąski/Inne: Mandarino. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|