|
Had a really good weigh in, I just hate counting on the idiot box to determine how well I eat and exercise. I felt good this week and when you eat right and exercise right you should feel good. Thank you everyone for all the support, when dealing with weight it is always a hard challenge no matter if you are overweight or underweight.
|
118,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 17,23g | Białk: 63,93g | Węglo: 85,04g.
Śniadanie: Quaker Steel Cut Oatmeal, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slimquick Pure Weight-loss Protien Double Chocolate. Obiad: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Winter Squash, Trader Joe's Broccoli Slaw, Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Trader Joe's Spinach Flour Tortillas. więcej...
|
|
4343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Orbitrek - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 33,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's treating you well, so maybe you should speak more kindly of it this week!
21 mar 16 przez użytkownika: kpwcalories
|
Nice job, remember the Idiot Box is just one way to measure success...and not the best one.
21 mar 16 przez użytkownika: HCB
|
I totally agree I think the best and most rewarding measuring tool is your clothes, the scale is just a none tangible number, however your clothes are so satisfying when they fit or are getting to big.
21 mar 16 przez użytkownika: brucemcguigan
|
21 mar 16 przez użytkownika: Mousy1109
|
You are absolutlly right !!!
25 mar 16 przez użytkownika: Maritagunilla
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brucemcguigan
|