Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2016
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 64,23g | Białk: 126,49g | Węglo: 134,38g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Water. Lunch: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dry Textured Vegetable Protein. Przekąski/Inne: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Hulled Sunflower Seeds, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Water, Water. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kls_toujour
|