|
2 days in a row of exercising. It sure feels food. Have to work tomorrow,boo.
|
132,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 66,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2011:
|
597 kcal
|
Tłusz: 30,59g | Białk: 57,60g | Węglo: 31,01g.
Śniadanie: ON 100% Whey. Lunch: Buffalo Chicken Wings, All Natural Creamy Almond Butter, Celery. Przekąski/Inne: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). więcej...
|
|
4636 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|