Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2716 kcal
|
Tłusz: 124,70g | Białk: 191,48g | Węglo: 210,46g.
Śniadanie: Van Houten Cacao en Poudre, Noix de Pécan, Amandes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, MyProtein Impact Whey Isolate, Spiruline. Lunch: Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Marque Repère Riz Complet, Carrefour Discount Pavé de Saumon Surgelé. Obiad: Tomates, Huile Végétale de Colza, Dakatine Beurre de Cacahuète, Entremont Light 14%, Courgette, Carottes. Przekąski/Inne: Bjorg Lait de Noisettes, Yoplait Silouhette Fromage Blanc 0%, MyProtein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|