Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2011
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2011:
|
1829 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 49,88g | Węglo: 285,27g.
Śniadanie: coconut oil, milk. Lunch: crofters superfruit jelly, creamy chicken noodle soup, peanut butter, Honey Wheat Bread. Obiad: whole wheat rotini, sea salt, raw cashews, roasted red pepper, onion, lemon juice, onion powder, Garlic Powder, yellow mustard, honey, Spinach. Przekąski/Inne: garlic naan, coffee, sprinkles, frozen yogurt, apple, Dark Chocolate Intense Dark 72%. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|