Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2010
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 63,22g | Węglo: 251,06g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Market Pantry Three Cheese Pasta Sauce, Harvest Cheddar Sun Chips, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta. Obiad: Garlic Breadsticks, Fat Free Fudge Bar, Great Value Boneless Skinless Chicken Brt Fillets, Roasted Garlic Potatoes. Przekąski/Inne: Hershey's Kisses, Miniature Snickers, Apple, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Nacho Cheese Party Mix, Water. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 9 minut, Spanie - 8 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|