Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 84,74g | Białk: 83,77g | Węglo: 300,79g.
Śniadanie: Eroski Galletas Tostadas, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Mayonesa, Aceite de Oliva, Guisantes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Obiad: Sopa de Pollo con Fideos, Fresas con Azúcar, Champiñones, Fresno Pollo Empanado. Przekąski/Inne: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Champiñones, Cebollas, Hacendado Choped Pork, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Tomate Frito, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 26 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|