Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2999 kcal
|
Tłusz: 90,59g | Białk: 135,87g | Węglo: 407,93g.
Śniadanie: Germinal Biscotti Integrali Avena, Crostata alla Marmellata, Wasa Integrale, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Polpettone, Grana Padano Grana Padano, Pesto, Barilla Spaghetti N.5, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. Obiad: Rigoni di Asiago Nocciolata, Dulce De Leche, Arance, Wasa Integrale, Pane Comune, Coop Cioccolato Fondente Extra, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Grana Padano Grana Padano, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Farina Bianca, Petto di Pollo, Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Trentinalatte Yogurt Frutti di Bosco, Lindt Lindor, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3336 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|