Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 188,77g | Węglo: 151,90g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Hard Roll, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes. Obiad: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Sweet Red Peppers, Zucchini, Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Wing. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|