Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 71,67g | Białk: 90,85g | Węglo: 209,66g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Pedaços Sensação Frutos do Bosque. Lunch: Nespresso Café Expresso, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Arroz de Peixe. Obiad: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Alesto Amendoim Torrado com Casca. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar sem Lactose, Continente Barra de Cereais Chocolate Negro/Amendoim, Donuts com Açúcar, Donuts com Açúcar. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crxpower200hp
|