Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 75,31g | Węglo: 130,14g.
Śniadanie: Café Expresso, Pão de Mistura Torrado, Chá (Infusão), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Lunch: Banana, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado). Przekąski/Inne: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|