Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2643 kcal
|
Tłusz: 100,22g | Białk: 140,24g | Węglo: 309,35g.
Śniadanie: Финик, Кофе с Молоком, Сахар, Цукаты, Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Яблоко, Блинчики с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Фасолевый Суп. Obiad: Молоко, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%, Яблоко. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|