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Hola!!!! ça glisse par ici ;-)!!!
Cela fait un bon moment que je n'avais pas revu un 74 sur ma balance!!!
Il me semble que c'est un peu rapide, mais ne mangeant que lorsque j'ai vraiment faim, et ne m'arrêtant quand je n'ai plus faim, je ne mange pas énormément quand même... mais je mange ce que j'ai envie de manger quand j'ai faim!
Pour l'instant ça à l'air de bien fonctionner, mais ce qui m'inquiète un peu tout de même c'est que je perds peut être un peu trop vite... Je verrai bien ce qui suivra, cela n'empêche pas mes fêtes du weekend et mes petits plaisirs, de plus je me sens vraiment en super forme, je n'ai plus de ballonnements, de souci de digestion, donc on continue!! super motivée!!!
Biz à toutes et à tous ;-)
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74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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794 kcal
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Tłusz: 33,74g | Białk: 43,04g | Węglo: 81,22g.
Lunch: Jambon Cru, Carrefour Discount Lardons, Notre Jardin Mélange de Crudités, Carrefour Toasts Nature, Salade Verte, Fromage de Chèvre. Obiad: Nestlé Chocolat Noir Intense 70%, Sojasun Yaourt Vanille, Pain Complet, Fromage Brie, Haricots Verts, Filet de Perche. Przekąski/Inne: Kiwi, Leader Price Chocolat au Lait aux Noisettes. więcej...
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2442 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Zumba - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Il est frequent de perdre vite au début, ne t'inquiète pas...! Tu perds essentiellement de l'eau, le corps s'attaquera ensuite à la graisse et la perte sera moins rapide (et c'est là qu'il ne faudra pas baisser les bras, sinon les premiers kg perdus vont revenir au pas de course!!!).
Pour ma part, ce fut environ 7 kg le premier mois, 6 le 2eme, 5 le 3eme puis ça c'est régularisé à 2kg/mois.
Bravo pour ce joli départ!!
24 mar 16 przez użytkownika: calimijo
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T'inquiete! Entièrement d'accord avec cali . Tu écoutes ton corps et il te le rend bien! Ca me fait ca aussi: chute libre et après on stabilise, 4.7 kl le premier mois et 1.7 kl le second... Bonne continuation!bizzzza
24 mar 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Merci les filles, au moins je suis prête psychologiquement!!! ;-)lorsque le poids va stagner... Des bises!
24 mar 16 przez użytkownika: mapie26
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super c'est vraiment bien !!!
24 mar 16 przez użytkownika: mina winneuse
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Exactement! J en profite pour faire des gommage et des massages pour aider la peau a se retendre et se rafermir( j ai du mal a prendre le temps de le faire alors je me dis oui oui! J ai compris! Je sais ce que tu veux lol)
24 mar 16 przez użytkownika: Nathy23270
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