Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 34,59g | Białk: 44,31g | Węglo: 115,22g.
Śniadanie: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Café Expresso. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Queijo Creme (Magro), Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral, Morangos. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|