Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 82,57g | Białk: 174,16g | Węglo: 242,98g.
Śniadanie: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Äpfel, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Hofmaier Kochhinterschinken, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kasseler. Obiad: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Rahmspinat. Przekąski/Inne: Zirkulin Flohsamenschalen, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Muffin, Kaffee, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9. więcej...
|
|
3274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 53 minut, Prowadzenie Pojazdu - 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Lust in meine WhatsApp Gruppe zu kommen? Themen fitness low Carb und Motivation? Wenn ja einfach Email mit deiner Nummer an goatante@hotmail.de würd mich freuen wenn du Interesse hast
30 mar 16 przez użytkownika: powerkitty
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|