Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2016
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 106,26g | Białk: 164,56g | Węglo: 134,96g.
Śniadanie: Tekbir Kesim Pastırma, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Gourmandor Röstbrot. Lunch: Barilla Pesto Rustico Aubergine mit Kräutern, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Girandole, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig. Obiad: Lidl Weizenmischbrot, Spiegelei, Özyörem Sucuk. Przekąski/Inne: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Mandeln, Body Attack Extreme Whey Deluxe. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 41 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|