|
4 jours de vacances en Dordogne chez mon père et voilà le résultat.;-(
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 24,07g | Białk: 46,77g | Węglo: 59,93g.
Śniadanie: Olives (Petits-Extra Larges), Thé Vert, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Charal Pavé de Bœuf, Pomme, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Mâche. Obiad: Alsa Entremet Chocolat, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Marque Repère Épinards Hachés, Oeuf (Entier). Przekąski/Inne: Olives (Petits-Extra Larges), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Bouillon de Légumes. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Allez courage! D'ici qq jours tout aura disparu !
25 mar 16 przez użytkownika: Clarinette27340
|
Merci. Je vais faire Natman pendant les 4 jours.
25 mar 16 przez użytkownika: java1469
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|