Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 32,34g | Białk: 55,61g | Węglo: 219,56g.
Śniadanie: チーズパン, 穀物パン, 明治 オフスタイルべに花, バナナ. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 明治 オフスタイルべに花, 雑穀パン, チーズパン, バナナ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい. Obiad: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 卵焼き, 焼き魚, ほうれん草のごま和え, 漬け物, 石井食品 ミートボール, 焼酎乙. Przekąski/Inne: チーズパン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|