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voilà déjà deux ans que je ne perds presque plus de poids mais bon après une perte total de 50 kilos depuis 2010 je pense que c'est normale et puis je continue quand même à m'affiner grâce au sport
je pense que je vais prendre des mesures cela me permettra de mieux voir la perte de poids
en tout cas ma femme m'a offert y à 3 ans une ceinture de 130 cm maintenant elle en fait 110 et étant presque au dernier trou va falloir lui enlever encore quelque cm d'ici une paires de mois
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142,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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2491 kcal
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Tłusz: 108,54g | Białk: 215,30g | Węglo: 151,95g.
Śniadanie: Carrefour Noisettes Décortiquées, Wonderful Amandes Natures, Noix de Pécan, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Grand Frais Noix de Cajou Crue, Grand Frais Noix de Cajou Crue, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Noix de Pécan, Wonderful Amandes Natures, Carrefour Noisettes Décortiquées, Quaker Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Pâtes Complètes, Oeuf, Tomates. Obiad: Bonduelle Petits Pois Carottes, Blanc de Poulet, Lentilles Cuites. Przekąski/Inne: Delisse Lait Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
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4522 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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