|
Holding steady. Met with the contractor yesterday morning to plan our next project (installing a new stair railing and replacing the carpet upstairs with strand-woven bamboo) and then went over to a friend’s house to babysit their 10-month old so they could have a lunch out. Workout this morning went well – managed 500 Calories on the elliptical again. Feeling tired but pretty good and ready for the week ahead.
Be Happy!
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2011:
|
1325 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 142,66g | Węglo: 36,32g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake. Lunch: Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Cabbage, baby spinach, mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: French's Mustard, Sugar Free Jello, Cauliflower, Mini Babybel Light Original, Marinated Chipotle Chicken Skewers. Przekąski/Inne: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. więcej...
|
|
4061 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
I am glad you are holding steady. Make sure you are eating enough calories you do not want to feel tired. My goal is to run a 5k on ThanksGiving day I am very excited about it. Wish me luck.
31 paź 11 przez użytkownika: Ozella
|
Thanks Ozella -- good luck!
01 lis 11 przez użytkownika: bflegg
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|