Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 114,41g | Węglo: 296,98g.
Śniadanie: Brioche al Cioccolato, Latte (Latte Intero), Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Arance, Citterio Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette Light, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Pane di Segale. Obiad: Dulce De Leche, Marmellate e Conserve, Rigoni di Asiago Nocciolata, Wasa Integrale, Polpettone di Carne di Manzo, Noci, Citterio Prosciutto Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Vivi Verde Coop Spaghetti Kamut. Przekąski/Inne: Linessa Fat Free Yogurt, Banana. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|