|
Body Composition History
Date /Weight /Impedance /%fat /lbs fat /lbs lbm /h20 litres
8/29/11 /238 /520 /41.8 /99 /139 /41
9/30/11 /227 /440 /36.5 /83 /144 /44.16
10/31/11 /218 /420 /33.8 /74 /144 /44.78
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2011:
|
1437 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 141,35g | Węglo: 105,20g.
Śniadanie: All Natural Whey Protein, Blackberries, Peaches, Blueberries, Mango. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chopped Collard Greens, Roasted Garlic Pasta Sauce, Couscous Original, Cottage Cheese. Obiad: Mayonnaise, Green Snap Beans, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: snack 1 / Mozzarella Cheese, snack 1 / sunflower seeds. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi itsredcandy
|