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-500g en une journée avec le régime Natman sur 4 jours. ça, ça remonte le moral !
Mis à part le petit déjeuner composé d'1/2 pamplemousse qui était franchement trop léger pour moi, je n'ai pas du tout souffert de la faim durant cette première journée.J'avais pris la précaution de préparer du bouillon de légumes maison en cas de fringale; je n'en ai bu qu'une tasse.
Ils disent 4 jours - 4kilos. Je pense qu'en 4 jours, je peux perdre la moitié et ça sera déjà exceptionnel.
J'ai envoyé le régime à ma belle mère qui est hôtesse de l'air pour savoir si elle connait ;-)
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66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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945 kcal
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Tłusz: 43,18g | Białk: 58,21g | Węglo: 84,81g.
Śniadanie: Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Amandes, Pamplemousse (Rose et Rouge), Thé Vert. Lunch: Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Charal Pavé de Bœuf. Obiad: Connétable Émietté de Thon au Piment d'espelette, Mâche, Lindt Chocolat Lindor, Alsa Entremet Chocolat, Soupe de Légumes, Courgette, Florette Brocolis Vapeur, Haricots Verts(Congelés). Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). więcej...
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1864 kcal
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Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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