Dziennik ray.d, 26 mar 16

toujours pas de changement mais on fait avec, 📣 épatant il pleut c'est hyper bouché ☔☀il va falloir se dynamiser sans le soleil 🎈 sauf peut-être nos amis du Sud 🐰on nous prévoit un grand vent ⚡ bref pas d'apéritif sur la terrasse 🐧 tout cela n'est pas bien grave je souhaite à tous un très bon week-end 👻 de pâques 🐝 avec ou sans chocolat 🔔bisous à tous et à toutes 😘

70,4 kg Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1207 kcal

Tłusz: 29,27g | Białk: 36,44g | Węglo: 154,05g.   Śniadanie: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Porto Cruz Porto, Marque Repère Taboulé, Bien Vu Salade Piémontaise, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. Obiad: Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%. więcej...

3723 kcal

Ćwiczenie: Odkurzanie - 1 godzina i 1 minuta, Zakupy - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 21 minut, Naprawiać - 1 godzina, Malować - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...