Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 39,40g | Węglo: 150,04g.
Śniadanie: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Греческий Салат, Чай, Морковные Котлеты, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Obiad: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Макароны Отварные, Картофель с Грибами, Бахетле Самса с Картофелем. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 2 minut, Hula Hop - 1 minuta, Brzuszki - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|