Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3087 kcal
|
Tłusz: 93,83g | Białk: 153,17g | Węglo: 386,11g.
Śniadanie: Wasa Integrale, Despar Frollini ai Cereali con Fiocchi di Avena, Pane di Segale, Banana, Aptonia Cereal Bars (21g), Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca). Lunch: Lindt Cioccolato al Latte, Birra, Bonduelle Mais, Olive Nere, Coop Mozzarella, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Obiad: Crostata alla Marmellata, Pane Comune, Patatine Fritte (da Surgelate), Arrosto di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Przekąski/Inne: Cappuccino, Banana, Yomo Yogurt Greco Delta. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|