Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 57,39g | Białk: 132,77g | Węglo: 126,94g.
Śniadanie: Schwälbchen Fruchtjoghurt, Milbona Speisequark 20% Fett. Lunch: K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Pesto Rustico Aubergine mit Kräutern, Barilla Girandole, Saint Albray Leicht. Obiad: Grüne Brechbohnen, Bulgur (Gekocht), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 6 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|