Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2016
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 56,28g | Białk: 73,17g | Węglo: 228,62g.
Śniadanie: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 納豆, ちりめんじゃこ, うめぼし, ご飯, 生姜, ウコン. Lunch: リンゴ, 白ワイン, チーズパン, コンビーフ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り. Obiad: サラダドレッシング（低カロリー）, ご飯, トップバリュ キムチ, レタス, 焼酎乙, 鶏のから揚げ, ポークカレー. Przekąski/Inne: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 白ワイン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 4 godziny i 58 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|