Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2011
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 94,00g | Białk: 126,11g | Węglo: 151,73g.
Śniadanie: Golden flax seed, Organic Unsweetened Soymilk, 365 raw organic cashews, Oat Bran Hot Cereal, Cinnamon. Lunch: Raw Chips: Cheddar, green leaf, No Sugar Added Bread & Butter Sandwich Stuffers, Red Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Hickory Smoked Deli Slices, green pepper, Balsamic Vinegar of Modena, Organic Vinaigrette Salad Dressing, Mushrooms, Edamame Soybeans in Pod, strawberries, kauffman's, celery, ole extreme wellness, crazy richard's. Obiad: carob chips, pecans, Organic Unsweetened Soymilk, Green Peppers, Molasses, Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Egg White, Wild Coho Salmon. Przekąski/Inne: Almonds, west soy, west soy. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|