Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2016
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2839 kcal
|
Tłusz: 105,32g | Białk: 236,70g | Węglo: 225,02g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Rivercote Tostas de Sésamo, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Cenouras Cozidas, Arroz de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Obiad: Arroz de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|