|
Ieri il pranzo non è stato per niente equilibrato! Molte proteine e pochi carboidrati, ho dovuto adeguarmi ma per fortuna senza troppi rimorsi; Buona Pasquetta a tutti.
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 50,83g | Węglo: 145,51g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Le Freschette Porchetta, Panini, Pane Comune, Merivio Caciotta Morbida. Obiad: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). Przekąski/Inne: Bocconotto, Osella Primosale, Esselunga Ananas a Fette. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|