Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
kls_toujour
Dziennik
28 mar 16
Dziennik kls_toujour, 28 mar 16
Profil kls_toujour
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Yup...discipline equals results
63,5 kg
Do tej pory straciłeś:
3,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 marca 2016:
1040 kcal
Tłusz: 41,86g | Białk: 54,53g | Węglo: 117,27g.
Śniadanie:
Celestial Seasonings Peppermint Tea, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Hulled Sunflower Seeds.
Lunch:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grace Ackees, Plain Pancakes.
Obiad:
Brown Gravy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dry Textured Vegetable Protein.
Przekąski/Inne:
Water.
więcej...
1714 kcal
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,5 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Awesome!
28 mar 16 przez użytkownika:
ChicaLean
Good drop!!!
28 mar 16 przez użytkownika:
John10251
Yes it does! Good job!
28 mar 16 przez użytkownika:
Mistybenner
Nicely done!
28 mar 16 przez użytkownika:
HCB
thanks y'all
29 mar 16 przez użytkownika:
kls_toujour
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi kls_toujour
Zobacz Pełną Historię