Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2016
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 53,77g | Węglo: 159,53g.
Śniadanie: オリーブオイル, カボチャの煮物, フランスパン, ウコン, 生姜, ポッカ コーンスープ, バナナ. Lunch: チョコ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, トップバリュ キムチ, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, トマト, レタス, チキンカレー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, ご飯. Obiad: 塩辛, ささみ, しいたけ, だいこん, ちりめんじゃこ, トップバリュ キムチ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|