Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2011
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 70,83g | Białk: 91,56g | Węglo: 36,05g.
Śniadanie: splenda, boiled eggs, coffee, coffee creamer. Lunch: chicken thigh, thousand island, red cabbage, Cos or Romaine Lettuce. Obiad: sour cream, taco sauce, chicken breast, Cos or Romaine Lettuce, red cabbage. Przekąski/Inne: orange, blue diamond natural almonds. więcej...
|
|
2618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|