Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
153,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 43,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 47,36g | Węglo: 327,28g.
Śniadanie: Brown Sugar, Bananas, Berief Haferdrink. Lunch: Allos Hof Gemüse Brotaufstrich Reinhards Rucola Kirschtomate, Marmalade, Lidl Kartoffelbrötchen, Tomatoes, Heirler Wie Frischkäse, Sinnack Baguettebrötchen. Obiad: Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Strawberries, Viotros Violife Slices, Zucchini, Leeks, Mushrooms, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cauliflower (Frozen), Cooked Carrots. Przekąski/Inne: Shortcake (Biscuit Type), Sweet or Dark Chocolate. więcej...
|
|
4974 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 6 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|