|
A little Easter increase!
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 86,04g | Białk: 38,31g | Węglo: 133,37g.
Śniadanie: Cooked Asparagus (from Fresh), Egg (Whole), Mushrooms, Trader Joe's Chia Seeds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Hometown Buffet Waldorf Salad, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: Stonewall Kitchen Roasted Garlic Mustard, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Przekąski/Inne: Red Table Wine. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|