Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2010
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
642 kcal
|
Tłusz: 21,61g | Białk: 27,49g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Lunch: cup of brocolli, cup of broiled chicken breast. Obiad: mashed potatos, squash and zuqini, 3 oz of rib eye steak. Przekąski/Inne: nutri grain bar blueberry, one medium apple. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|