Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 20,00g | Białk: 137,80g | Węglo: 100,29g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Bokomo Traditional Oats, Biogen ISO-Whey. Lunch: PnP Shredded Tuna in Water, Beetroot, Cucumber, Green Peppers, Lettuce. Obiad: Broccoli, I&J Hake Fillet. Przekąski/Inne: Simply Delish Zero Jelly, First Choice Skim Milk, Biogen ISO-Whey, Bananas, Hard-Boiled Egg, Cooked Egg White, Onions, Green Peppers, Red or Cayenne Pepper, Cucumber, Cucumber, Red or Cayenne Pepper, Green Peppers, Onions, Cooked Egg White, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3732 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Running 8km/h - 44 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|