Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 126,50g | Węglo: 71,00g.
Śniadanie: Egg Beaters Smart Cups, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, cleverfoodies Scramble - Rancheros. Lunch: Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill - Walking - 20 minut, Elliptical - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|