Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 117,96g | Węglo: 367,36g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pedon Mix 5 Cereali, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pane di Segale, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Uovo Sodo, Grana Padano Grana Padano, Pesto, Rummo Spaghetti. Obiad: Lindt Cioccolato al Latte, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Barilla Pastina, Noci, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Uovo, Quinoa. Przekąski/Inne: Conad Yogurt Magro Piacersi, Prugna Essiccata, Pedon Mix 5 Cereali, Yomo Delta Ciliegia, Crostata alla Marmellata, Arance. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|