Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2016
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2409 kcal
|
Tłusz: 85,99g | Białk: 159,11g | Węglo: 242,55g.
Śniadanie: Body Attack Whey Protein, Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Gourmandor Röstbrot. Lunch: Tekbir Kesim Pastırma, Lahmacun. Obiad: Döner Kebab. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 27 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|